EL SUEÑO BIFÁSICO, UNA COSTUMBRE PERDIDA EN EL TIEMPO
“El sueño es la mejor meditación.” – Dalai Lama
Por Mariana Navarro Macías
Diferentes culturas han percibido el acto de dormir como algo sagrado, misterioso y esencial para la conexión entre el mundo terrenal y el mundo espiritual.
Acompáñeme a descubrir el viaje por el mundo de los sueños.
En los anales de la historia, durante una etapa notable de la Edad Media, se practicaba una costumbre que hoy día puede parecer insólita a nuestros ojos modernos: la división del descanso nocturno en dos segmentos, conocido como el «sueño bifásico».
*El Estudio de Roger Ekirch*
Roger Ekirch, erudito contemporáneo, se adentró en los oscuros recovecos del pasado y nos legó un fascinante compendio titulado Al final del día: Noche en tiempos pasados. En esta obra, Ekirch documenta meticulosamente la práctica medieval de fragmentar el sueño en dos etapas distintas.
